- Назва мовою оригіналу:
“Why We Run: A Natural History” - Автор: Бернд Хайнріх
- Жанр:
Анотація
Бернд Хайнріх – професор біології, володар декількох рекордів США в марафонських забігах, фізіолог, фахівець з питань терморегуляції і фізичних вправ. У своїй книзі автор розмірковує про біг, як вчений в галузі природничих наук, розповідає про свою участь в забігу на 100 кілометрів, який поклав початок його кар’єрі в ультрамарафоні, і проводить паралелі між людиною і тваринним світом.
Витривалість, інтелект, воля до перемоги – ось головний девіз бігунів на ультрамарафонські дистанції, здатний привести до найвищих досягнень.
“Я стверджую, що наша здатність і пристрасть до бігу – це наша древня спадщина, навички витривалих хижаків. Хоча в сучасному представникові нашого виду вони можуть бути замасковані, наш організм все ще готовий бігати і / або переслідувати уявних антилоп. Ми не завжди бачимо їх в дійсності, але наша уява спонукає нас заглядати далеко за межі горизонту. Книга служить нагадуванням про те, що ключ до розуміння наших еволюційних адаптацій – тих, що роблять нас унікальними, – лежить в спостереженні за іншими тваринами і уроках, які ми з цього витягаємо”. (Бернд Хайнріх)
Враження
Закінчив читати чергову книгу про біг. Цього разу мені потрапила до рук досить цікава книга про біг під назвою “Навіщо ми біжим, або Як наздогнати свою антилопу. Новий погляд на еволюцію людини”, так як автор в ній проводить паралелі між людиною та тваринним світом. В книзі Бернд Хайнріх наводить приклади з твариного світу, та як вони бігають, також автор розповідає, як різні види тваринного світу еволюціонували, що б долати великі дистанції.
Цитати з книги
Рух це життя. Тоді я рухався, тому що хотів потрапити з одного місця в інше. За допомогою ніг. Так само поводяться інші істоти.
Бігун на довгі дистанції повинен майже, що плисти по землі, іноді багато годин поспіль. В ідеалі у нього повинні бути легкі тонкі кістки і довгі кінцівки з витягнутими м’язами, як у птахів. Ключ до успіху стайєра – стабільне надходження кисню в його м’язи.
Вони спалюють жир і вимагають постійної подачі кисню для роботи, щоб уникнути появи молочної кислоти, яка швидко викликає втому.
Коли я проходив поворот всього за 2-3 милі до фінішу, мене привела в захват одна думка – всесильна, чудова. Це скоро закінчиться.
Паттон говорив: “Якщо хочеш виграти битву, ось що треба зробити. Треба змусити розум управляти тілом. Ніколи не дозволяй тілу вказувати розуму, що робити. Тіло завжди здасться”.
Ось мій ключ до перемоги: ніколи не прискорюватися, ніколи не сповільнюватися, не зупинятися до фінішу. Найважливіше під час забігу – ніколи не втягуватися в чужу програму. О так, повірте в це.
“Менталітет бігуна” вимагає постійного, незворушного спокою, але і безтурботної невимушеності, незважаючи ні на що.
наша здатність і пристрасть до бігу – це наше древня спадщина, що зберегла навички витривалих хижаків
Спринт повинен бути в кінці, тому що тільки після завершення забігу ти зможеш виплатити кисневий борг.
Рух – синонім життя.
Біг – найбільша метафора життя, тому що ти отримуєш від нього стільки ж, скільки вкладаєш.
