Навіщо ми біжим

Навіщо ми біжим

Назва мовою оригіналу:“Why We Run: A Natural History”Автор:  Бернд ХайнріхЖанр:  Анотація Бернд Хайнріх – професор біології, володар декількох рекордів США в марафонських забігах, фізіолог, фахівець з питань терморегуляції і фізичних вправ. У своїй книзі…

Біг по правилу 80/20

Біг по правилу 80/20

Назва мовою оригіналу:“80/20 Running. Run stronger and race faster by training slower”Автор: Мет ФіцджеральдЖанр: нон-фікш, спорт Анотація Більшість бігунів-аматорів тренуються неправильно. Мет Фіцджеральд показує, як тренуються елітні бігуни, чому вони роблять так і…