Віджимання від підлоги: техніки, види та програми вправ

Віджимання від підлоги: техніки, види та програми вправ

Віджимання – є доволі простою фізичною вправою, яка дозволяє задіяти практично всі групи м’язів і отримати від цього величезну користь. Вправа робиться на підлозі. В залежності від виду віджимань можна…