News

Нестандартні бігові додатки або біжи та грай

Нестандартні бігові додатки або біжи та грай

Під час свого знайомства з різними додатками для бігу мені вдалось натрапити на доволі цікаві і нестандартні мобільні додатки для бігу, які можуть перетворити звичайні бігові тренування у цікавий квест…

Віджимання від підлоги: техніки, види та програми вправ

Віджимання від підлоги: техніки, види та програми вправ

Віджимання – досить проста вправа, що дозволяє задіяти практично всі групи м’язів, тому користь від нього однозначна. Вправа робиться на підлозі. В залежності від виду віджимань можна проробити ті м’язи,…

Типи бігових тренувань

Типи бігових тренувань

Хоча на перший погляд може показатись, що у бігунів тільки один вид тренувань – пробіжки, але, по-перше, “чистим” бігом все не обмежується, та й самі пробіжки можуть бути різними. Тому…

Біг, блог, блокчейн

Біг, блог, блокчейн

Моє знайомство з бігом розпочалась у далекому 2017 році, виходячи тоді в Катовіце на старт “Silesia Marathon” (тоді біг півмарафон) навряд чи міг подумати, що біг, а разом з тим…