Category: Воркаут

Скакалка – один із видів спорядження, яке допоможе провести кардіотренування вдома, на вулиці та навіть у спортивному залі. Стрибки зі скакалкою – це дуже зручний спосіб, щоб привести тіло у…

Планка — вправа для тих, хто хоче мати гарну форму, але не має досить часу для спорту. Крім того, вона настільки ефективна, що доповнить будь-який тип тренувань. Суть вправи полягає…

Віджимання – досить проста вправа, що дозволяє задіяти практично всі групи м’язів, тому користь від нього однозначна. Вправа робиться на підлозі. В залежності від виду віджимань можна проробити ті м’язи,…