Category: 10 км.

I ran 10 kilometers - is the most popular discipline in athletics. If you are no longer a beginner in this sport and able to run at a moderate pace an hour or more without stopping to walk, then you have time to move to a new level. Long distance running makes us stronger, more resilient and teaches us to cope with fatigue. This is a good way to prepare yourself and your body for more serious distances, as running 10 kilometers requires the athlete serious training in physical and moral, quality equipment and proper nutrition.

In this section of my blog about running, I talk about my own experience of participating in 10-kilometer races.

Пробіжка по резиденції "втікача №1" - Забіг "Втеча з Межигір'я"
in 0by
475

Пробіжка по резиденції "втікача №1" - Забіг "Втеча з Межигір'я"

Моє знайомство з українськими забігами на 10 кілометрів продовжується і на цей свій вибір вирішив зупинити на черговому забігові, що проходив територією музею. І цього разу вирішив нарешті пробігти забіг…

Забіг пам'яті захисників України - "Забіг "Шаную воїнів, біжу за героїв України!"" Київ
in 0by
322

Забіг пам'яті захисників України - "Забіг "Шаную воїнів, біжу за героїв України!"" Київ

На минулих вихідних прийняв участь у всеукраїнському забігові “Шаную воїнів, біжу за героїв України!“, що пов’язаний з найтрагічнішою сторінкою сучасної історії України – військової агресії з боку російської федерації. “Шаную…

В гостях у Потоцьких - "Червоноградська десятка"
in 0by
1320

Visiting Potocki - "Chervonohrad Ten"

? Running trip to Chervonohrad and participation in the local race for 10 kilometers, Chervonohrad Ten, whose route passed through the streets of the city and participation in the race gave many interesting and unforgettable experiences.