Підбірка мотивуючих книг для бігунів

Selection of motivational books for runners

Щоб досягти певного результату у будь-якому виді спорті, включаючи біг, необхідно постійно активно тренуватися. Але рано чи пізно може з’явитися втома, при цьому, зникає бажання займатися і далі в такому…

На що варто звернути увагу при виборі кросівок

На що варто звернути увагу при виборі кросівок

Якщо ви плануєте займатися регулярними пробіжками в парках, або вулицями міста, то вам необхідно правильно підібрати кросівки для бігу по асфальту, які допоможуть пом’якшити ударну навантаження і мінімізувати можливість отримання…

Типи бігових тренувань

Types of running training

At first glance, it may seem that running athletes have only one type of training: jogging. However, this is a mistaken impression, as there is more to running than just "pure" running, and jogging itself...

Бренди бігових кросівок по асфальту

Brands of running shoes on asphalt

Another pair of my running shoes for running on asphalt has finished its sports career. So when I was looking for a replacement for the new running season, I decided to ask what companies produce such shoes in general....

Хартія етики бігунів ITRA

ITRA Runners' Charter of Ethics

In Ukraine, quite a lot of different trail races are held every year, and some of them have a certificate from ITRA. What does it mean? The International Trail Running Association (ITRA) is an international association…

Всеукраїнські бігові серії

All-Ukrainian running series

In November 2018, I was lucky enough to take part in the race held in the Polish city of Poznań called "Bieg Niepodleglosci". It was dedicated to the Independence Day of Poland. Similar races are also held...