Участь в одному з найстаріших півмарафоні України, забігові “Осінній лист”, який проходить стежками Броварського лісництва, що робить біг по осінньому лісі доволі цікавим та захоплюючим.
Категорія: Півмарафон
Очевидно з назви, що півмарафон – це біг на дистанцію, яка в половину менше марафонської, тобто, якщо бути точним, складає 21 кілометр та 97.5 метрів. Зазвичай маршрут напівмарафону пролягає по шосе. Однак, існують також трейлові забіги з дистанцією в 21 кілометр, але вони не враховуються в розрядні нормативи. Приблизний час, за який може подолати цю дистанцію спортсмен-любитель, складає від 2 до 1 години та 30-10 хвилин, звісно, якщо не брати до уваги рекорди, встановлені професіоналами.
Півмарафон, як і будь-яка дисципліна бігу на довгі дистанції вимагає сили та витривалості. Тому його подолати може лише добре підготовлений спортсмен, аж ніяк не новачок. Переважна частина тренувань повинна складатися з повільного бігу, коли пульс спортсмена не перевищує 120-145 ударів за хвилину та силової підготовки. Після цього можна переходити до роботи над витривалістю вашого організму.
В моєму блозі про біг я ділюсь враженнями, отриманими від участі в різноманітних забігах, в тому числі і про напівмарафони. До речі, півмарафони дуже часто проводяться у різних куточках України та світу і збирають велику кількість учасників.
Півмарафон – це останній етап у підготовці до повного марафону, в якому прийняти участь мріє кожен бігун-любитель.
Містом енергетиків - “Нетішинський півмарафон "Незалежні люди"”
Netyshin Half Marathon – півмарафон, що проходить по території міста Нетішин. Маршрут Нетішинського півмарафону, проходить не тільки територією міста та його околицями, що робить біг доволі захоплюючим і цікавим.
Машинки на старт! - "Петропавлівський напівмарафон"
Петропавлівський напівмарафон – півмарафон з доволі унікальним маршрутом, що проходить в передмісті Києва, а саме маршрут півмарафону проходить по території автодрому Чайка.
Коли не спиться - "Night Marathon-Fest"
Нічним марафон “Night Marathon-Fest” – нічна бігова подія, що проходить в Вишгороді, головною особливістю марафону є те, що він повністю рівнинний.
Навкруги ставка - "Ternopil Half Marathon"
Бігова подорож до міста Тернопіль та участь у місцевому півмарафоні – Ternopil Half Marathon, що має не тільки чудову організацію, але й захоплюючий маршрут, що проходить набережною місцевого озера.
Чемпіонат з півмарафону в Польщі - "Pila Polmaraton"
Бігова подорож на польський чемпіонат з бігу на дистанції – 21 кілометр, що проходить в місті Піла під час, Pila Half Marathon та запам’ятався цікавим маршрутом та гарною організацією.
Яблуневий край - "Tarczyn Polmaraton"
Бігова подорож до містечка Тарчин та участь в місцевому півмарафоні, Tarczyn Polmaraton, який проходить по території міста та вздовж місцевих яблучних садів.
Зустріч весни - "Polmaraton Wiazowski"
Polmaraton Wiazowski – щорічний півмарафон, який проходить в передмісті Варшави, Вйонзовні, та має цікавий маршрут, що проходить територією міста та його околицями.
Генеральна репетиція - "Gdynia Polmaraton"
Бігова подорож до міста Гдиня та участь в місцевому півмарафоні, Gdynia Polmaraton, маршрут півмарафону проходить територією міста, де учасники можуть насолодитись місцевою архітектурою, крім того півмарафон має чудову організацію.
Навколо Познані - "Poznan Polmaraton"
Весняна бігова прогулянка вуличками Познані під час участі в місцевому півмарафоні, Poznan Polmaraton, що отримав цікавий та захоплюючий маршрут та гарну організацію.