Віджимання від підлоги: техніки, види та програми вправ

Віджимання від підлоги: техніки, види та програми вправ

Віджимання – досить проста вправа, що дозволяє задіяти практично всі групи м’язів, тому користь від нього однозначна. Вправа робиться на підлозі. В залежності від виду віджимань можна проробити ті м’язи,…

Типи бігових тренувань

Типи бігових тренувань

Хоча на перший погляд може показатись, що у бігунів тільки один вид тренувань – пробіжки, але, по-перше, “чистим” бігом все не обмежується, та й самі пробіжки можуть бути різними. Тому…

Біг, блог, блокчейн

Біг, блог, блокчейн

Моє знайомство з бігом розпочалась у далекому 2017 році, виходячи тоді в Катовіце на старт “Silesia Marathon” (тоді біг півмарафон) навряд чи міг подумати, що біг, а разом з тим…

Трейл "По краю зими"

Трейл "По краю зими"

Інформація про забіг Офіційна назва: По краю зимиМісто проведення: Кемп “Білий Слон – Дземброня” (Україна)Час проведення: 04 – 05 грудняТип: гірський забігДистанція: 32, 20 та 5.5 км.Набір висоти: 1898 метрівСертифікація маршруту: –Ліміт часу:  5 годин 30 хвилинТип покриття: пересічна місцевістьРеєстрація:–Сайт: acs.ture.ua

Пробіжка по резиденції "втікача №1" - Забіг "Втеча з Межигір'я"

Пробіжка по резиденції "втікача №1" - Забіг "Втеча з Межигір'я"

Моє знайомство з українськими забігами на 10 кілометрів продовжується і на цей свій вибір вирішив зупинити на черговому забігові, що проходив територією музею. І цього разу вирішив нарешті пробігти забіг…